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目前隨著老齡化社會(huì)加劇，我國(guó)骨質(zhì)疏松的老年患者越來(lái)越多，而且國(guó)人主要以素食為主，平時(shí)也很少飲用牛奶，所以骨質(zhì)疏松越來(lái)越嚴(yán)重。另外，絕經(jīng)后的女性得骨質(zhì)疏松的幾率更高。如果患有骨質(zhì)疏松也不要緊張，可以采取積極治療，延緩以及治療骨質(zhì)疏松。 治療主要有以下幾個(gè)方面： 1、多曬太陽(yáng)：曬太陽(yáng)主要是在早晨或者傍晚，太陽(yáng)較柔和，每周只要3-4次，每次15分鐘即可。曬太陽(yáng)時(shí)，需要將袖子袖腿卷起曬； 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨的強(qiáng)化，防止骨流失； 3、防止外傷：骨質(zhì)疏松后骨頭較脆，容易在輕微外力下導(dǎo)致骨折，建議老年人要穿防滑鞋，避免出門(mén)在外摔倒； 4、補(bǔ)充鈣劑：應(yīng)用藥物主要是維生素D以及鈣劑，國(guó)人每日攝取鈣量需要達(dá)到800-1000mg/d左右，而大量補(bǔ)充鈣劑是治療骨質(zhì)疏松最基本的辦法； 5、抑制破骨細(xì)胞：服用防止骨流失的三磷酸類(lèi)藥物，但其對(duì)胃腸道有一定刺激，需在醫(yī)生建議下應(yīng)用，不能擅自服用。