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        老年人高血壓不能吃的食物

        參與醫(yī)生

        老年人高血壓不能吃的食物,可以理解為引起或促進高血壓的食物。高血壓由于多因素引起的疾病,引起高血壓飲食主要有以下幾點: 1、高鹽飲食會引起高血壓,是高血壓致病因素之一。中國人普遍鹽攝入量比較高,南方平均每天有15g食鹽攝入,北方可以達到18g。所以北方人高血壓發(fā)病率明顯高于南方,農(nóng)村鹽攝入量又比城市里鹽攝入量高,所以農(nóng)村高血壓發(fā)病率高于城市,跟高鹽飲食有很大關(guān)系; 2、吃的太油膩,會引起血壓升高。 有些食物有助于降低血壓,比如說芹菜里面有一種芹菜素,可以起到降壓作用,高血壓患者或血壓不高人群,可以多吃芹菜。還有一些食物也可以起到降壓作用,就是高鉀食物。高鉀食物可以對抗鈉,起到降低血壓作用。含高鉀食物主要有冬天臍橙、橘子、蘋果、香蕉等富含高鉀食物;還有海里面的海帶、紫菜是高鉀食物,經(jīng)常食用有助于降低血壓,或者預防高血壓發(fā)生。
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