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胃寒表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、胃脘部發(fā)涼，吃涼性的食物會馬上引起胃脘的不適、疼痛或者是腹脹、便溏。此時首先要注意保暖，適時增加衣物，避免吃寒涼的食物包括溫度上涼的食物和性味上涼的食物，多吃一些溫性的食物，比如姜、羊肉等等。除了飲食方面，還可以用些外治法?；颊呖梢宰霭?，比如說灸中脘、關元，改善脾胃虛寒的狀況，也可以用一些中藥泡腳，以溫通經(jīng)絡。