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腸道菌群是人體腸道正常的微生物，常見有雙歧桿菌、乳酸桿菌、酵母菌。腸道菌群的作用是能幫助人體合成一些必需的維生素，如B族維生素、維生素K、煙酸等，還可以利用腸道蛋白質(zhì)的雜質(zhì)，合成人體必需的氨基酸，腸道菌群可以幫助糖和蛋白質(zhì)代謝，促進微量元素吸收，如鐵、鋅。正常人體大概有10萬億個細菌，它能幫助人體消化，調(diào)節(jié)人體免疫。