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神經(jīng)衰弱屬于一種神經(jīng)癥，以腦和軀體功能衰弱為主，可出現(xiàn)精神易興奮或腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有緊張、失眠、煩惱、易激惹、肌肉緊張性疼痛等生理功能紊亂癥狀，多由于長期處于緊張和壓力環(huán)境而造成，常緩慢起病，病程多遷延。部分患者生活作息習(xí)慣及情緒行為的調(diào)整可以自愈，但是建議采取多種措施，包括心理、行為、藥物等進行綜合治療，往往可以獲得較好的治療效果。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在精神好的時候，體內(nèi)會釋放有益于健康的激素、酶、乙酰膽堿，這些物質(zhì)會把腦細(xì)胞的興奮性與血流量調(diào)節(jié)到最適宜的程度，有助于大腦神經(jīng)失調(diào)的機制恢復(fù)平衡，從而松弛大腦，是治療神經(jīng)衰弱的一個很好的方法。心理療法多采用以下方式：1、采用各種放松療法，比如練功法、減壓瑜伽等，有助于緩解緊張情緒以及緊張性頭痛、失眠等癥狀；2、可以求助于醫(yī)護人員進行心理咨詢，醫(yī)生會給予患者專業(yè)的心理療法，如認(rèn)知療法、團體療法、道家療法、森田療法等，對消除癥狀有一定的效果。其次是行為治療，比如進行體育鍛煉，如太極拳、功法、按摩、散步、慢跑等等，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)工作方式、旅游療養(yǎng)、按時睡眠、規(guī)律生活等方法，有助于緩解精神壓力，改善癥狀。心理及行為療法均不能改善癥狀時，可以選擇進行藥物治療。