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睡眠障礙不是神經(jīng)衰弱，醫(yī)學(xué)上是兩個(gè)不同的概念，但兩者經(jīng)常相伴。睡眠障礙主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間縮短、睡眠周期紊亂。神經(jīng)衰弱屬于精神心理疾病，常表現(xiàn)為緊張、焦慮、注意力不能集中等。長(zhǎng)期睡眠障礙可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱常伴有睡眠障礙。 通常建議睡眠障礙者晚上盡量飲食清淡，不宜進(jìn)食太晚或進(jìn)食過(guò)飽，睡前不要大量飲水，午后不要喝茶、咖啡等，晚上不要出入歌廳，KTV等興奮性場(chǎng)所。睡眠障礙常用抗焦慮藥和抗抑郁藥，如地西泮、阿普唑侖等。普通的睡眠障礙可通過(guò)調(diào)節(jié)心情、改善睡眠環(huán)境糾正，長(zhǎng)時(shí)間睡眠障礙需到相應(yīng)的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。