国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

按摩是輔助降血壓的一種方法，但沒(méi)有按摩降血壓最快的特定穴位。按摩可幫助緩解高血壓，下列是有效的按摩方法：1、頭部按摩：頭部按摩可選擇頭部的太陽(yáng)穴，通過(guò)用拇指指腹順時(shí)針按此區(qū)域，進(jìn)而達(dá)到降壓效果；2、足底按摩：足底按摩常見的穴位包括涌泉穴。涌泉穴位于足底前部的凹陷處，兩個(gè)趾頭縫紋頭端和足根連線的前1/3處。按摩時(shí)需要尋找壓痛點(diǎn)，用大拇指用力按壓此穴位15分鐘，可有效起到降低血壓的作用；3、高血壓點(diǎn)按摩：在腳的大拇趾跟上，有粗橫紋的中央位置，即為高血壓點(diǎn)。在按摩此穴位時(shí)，需要用雙手大拇指用力按摩此穴6分鐘，兩腳穴位分別按摩3次，每天做10次。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持按摩上述穴位，可顯著改善血壓。按摩建議選擇早晚進(jìn)行，以保證按摩環(huán)境舒適，如溫度的合適。此外，按摩時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，并持之以恒。除上述按摩方法外，高血壓患者還應(yīng)該遵醫(yī)囑常規(guī)服用降壓藥物。因?yàn)榘茨ρㄎ粌H起到輔助降壓的作用，并不能代替降壓藥，雖然按摩可輔助降血壓。需要注意，任何藥物治療都要聽從醫(yī)生的專業(yè)治療和指導(dǎo)，在實(shí)行按摩時(shí)，也一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。