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12歲的男孩和女孩身高有所不同，12歲女孩身高波動在146-158cm，男孩身高會比女孩的身高高1cm，身高波動在147-159cm。12歲孩子的身高波動范圍比較大，存在很大的個體差異性，只要在正常范圍內，都是正常的，如果身高稍微在正常范圍偏低，家長可以采取一些措施幫助孩子長高。第一要注意要給孩子加強營養(yǎng)，比如多吃一些富含優(yōu)質蛋白質和鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮等，這些食物能夠促進孩子長高。第二也要注意讓孩子保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，多曬太陽，多進行體育鍛煉，也很有利于孩子長高。