- 12歲女孩身高140厘米怎么辦
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
12歲女孩的身高具有較大波動(dòng)性與個(gè)體差異性，正常范圍為140-158cm，而140cm屬于正常范圍的低限，主要解決措施如下：1、保證營(yíng)養(yǎng)：家長(zhǎng)需要使女孩攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、瘦肉、骨頭湯等，有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)；2、保證充足睡眠：注意保證充足的睡眠，生長(zhǎng)激素主要在夜間熟睡時(shí)分泌，經(jīng)常熬夜會(huì)影響到身高；3、增加運(yùn)動(dòng)：女孩需注意多參加戶外活動(dòng)，尤其蹦跳類的活動(dòng)，有助身高的增長(zhǎng)；4、其他措施：若懷疑存在病理性問(wèn)題，家長(zhǎng)需要帶女孩到醫(yī)院就診，檢查是否存在相關(guān)疾病。
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