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對于幼兒的睡眠障礙來說，治療主要是養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣和行為治療、心理治療。具體方法如下： 1、要合理安排小孩的作息時間表，家長就要做一個榜樣，按時上床、按時起床； 2、平常多培養(yǎng)小孩獨立生活的能力，讓他獨自睡覺的時候不要那么害怕，有的孩子睡眠依賴性比較強，單獨睡覺很害怕，所以平常就要注意培養(yǎng)孩子的獨立生活的能力； 3、創(chuàng)造寬松的睡眠環(huán)境，睡眠的燈光不要太亮，柔和一點，空氣要流通； 4、睡眠前不要做一些過分興奮的活動以免造成小孩比較興奮，入睡困難； 5、睡眠之前要養(yǎng)成孩子的衛(wèi)生習慣，刷牙、洗臉、洗腳、沖澡等改善全身的血液循環(huán)，讓孩子睡眠比較舒適； 6、睡衣也要穿得寬松一些，不要太緊； 7、棉被不要過厚。 一般的幼兒睡眠障礙，通過行為和心理暗示方式都可以慢慢改善，不需要用藥。