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人工關節(jié)置換手術是目前非常普遍的手術方式。而膝髖關節(jié)置換是最常見的兩種關節(jié)置換的術式。膝髖關節(jié)兩種康復訓練的指導原則跟它的方法是完全不同的。對于膝關節(jié)，它的訓練是非常嚴格。會按照一個順序，循序漸進讓患者進行康復。而在目前微創(chuàng)膝關節(jié)置換手術日益普遍的前提下，其康復的速度已經(jīng)提高幾十倍的效率?；颊咧恍枰谙リP節(jié)置換手術以后，把自己當成完全正常的人，而不是病人?？祻偷倪^程需要3-6周時間，就可以過渡到完全正常。另外，康復主要以兩個目標為核心，一、關節(jié)的活動度，要讓膝關節(jié)從0°活動到135°。二、鍛煉膝關節(jié)的肌肉力量，即股四頭肌的力量。而對于髖關節(jié)，最主要的鍛煉就是肌肉力量，也叫外展肌肉力量。通常需要做兩個動作，一、站立起來，患肢做外展堅持20秒，一天至少50次一個循環(huán)。二、側臥床，做側抬腿的動作，同樣堅持20秒，每天50次一個循環(huán)。因此，膝髖關節(jié)有不同的訓練指導原則，其中膝關節(jié)的要求比較嚴格。