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人是直立行走的動(dòng)物，就靠?jī)蓚€(gè)腳。人不管多重，一百斤或者是一百多斤，都是靠?jī)蓚€(gè)腳來(lái)支撐。所以我們的兩個(gè)腳腕，即踝關(guān)節(jié)，對(duì)我們非常重要，不管是走、跑、跳都靠它來(lái)完成，所以它受傷的概率也很高。我們通常所見(jiàn)到的腳腕的損傷，就是我們講的腳被扭住，或者閃著腳脖。有些很輕微的踝關(guān)節(jié)的扭傷，又沒(méi)有腫，扭了一下又沒(méi)怎么疼，可能多數(shù)人都把這個(gè)問(wèn)題給忽略掉了。但是有一部分人就是崴的比較厲害，就崴了之后，發(fā)現(xiàn)他的踝關(guān)節(jié)腫了，腳脖腫了，如果離醫(yī)院很近，建議還是去醫(yī)院去看病，如果離得醫(yī)院遠(yuǎn)或者在野外，不可能短時(shí)間內(nèi)去醫(yī)院，處理方法如下： 1、要找有利的條件，第一個(gè)需要做的事情就是首先要把它保護(hù)起來(lái)，不能再用它了，或者是盡可能的不能再用它； 2、如果腫了這個(gè)時(shí)候最有用的，最應(yīng)該采取的措施就是冰敷。如果沒(méi)有冰，用溫度盡量低的東西，比如水，那可能要比我們的體溫要低得多。降低局部的溫度的好處，第一是止疼，第二是消腫； 3、當(dāng)我們進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)處理之后，最終要去醫(yī)院去看病，醫(yī)生可能給你做的最基本的檢查就是要照一張X光片。照一張X光片之后，大概會(huì)有兩個(gè)結(jié)果，第一個(gè)是骨頭有問(wèn)題，不管是關(guān)節(jié)脫位或者是骨折，這些問(wèn)題都來(lái)自于骨頭。第二個(gè)問(wèn)題，是照的X光片是正常的。如果骨頭有問(wèn)題，不管是骨折或者是關(guān)節(jié)脫位，肯定要有專業(yè)的醫(yī)生去處理這個(gè)問(wèn)題。如果不需要做手術(shù)，大概醫(yī)生也會(huì)建議去固定，這是必然的。第二個(gè)就是片子是正常的，骨頭完全沒(méi)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候如果是專業(yè)的骨科醫(yī)生也會(huì)建議做固定，只不過(guò)是它固定的時(shí)間要比骨折固定時(shí)間要短一半。如果合并骨折，固定的時(shí)間大概是6-8周的時(shí)間。如果沒(méi)有骨折，就是單純的踝關(guān)節(jié)扭傷，固定的時(shí)間大概要在這個(gè)基礎(chǔ)上減一半，3周左右。有些人可能比較關(guān)心，腳踝關(guān)節(jié)扭傷之后，照片子骨頭又是好好的，為什么要固定呢？這個(gè)就牽扯到踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶問(wèn)題，踝關(guān)節(jié)扭傷之后，腫脹之后，大概在一個(gè)星期之內(nèi)，2-3天開始出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)腫的那個(gè)地方會(huì)出現(xiàn)淤血、淤青，里邊有組織結(jié)構(gòu)出血，有出血就會(huì)有結(jié)構(gòu)的損傷，這些血通常都來(lái)自于韌帶損傷。韌帶是維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的，如果韌帶反復(fù)的損傷，而早期得不到制動(dòng)，韌帶就不能得到合適的修復(fù)，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定就會(huì)下降，就給下一次踝關(guān)節(jié)扭傷埋下了禍根。反復(fù)的扭傷，每一次都得不到合適的修復(fù)，踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性就會(huì)越來(lái)越厲害，踝關(guān)節(jié)越穩(wěn)定，越容易扭住，越扭住越不穩(wěn)當(dāng)，這就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。所以我們講踝關(guān)節(jié)扭傷第一次去醫(yī)院看病，即首診特別重要。如果醫(yī)生建議做固定，要聽從醫(yī)生的建議，要做固定，這是很重要的。