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焦慮癥是神經(jīng)癥中最常見的類型，其主要表現(xiàn)是預(yù)期焦慮，廣泛焦慮，睡眠是突出問題，也是最常見的問題。它的表現(xiàn)是入睡困難、睡眠淺、早醒等，白天精力不足、思考困難、注意力難以集中、精力不振。對(duì)于睡眠會(huì)產(chǎn)生恐懼和壓力，過度關(guān)注睡眠，針對(duì)這些特征，從以下幾個(gè)方面解決： 1、創(chuàng)造好的睡眠習(xí)慣，良好的睡眠環(huán)境； 2、糾正一些不良行為，以及糾正對(duì)睡眠錯(cuò)誤的認(rèn)知，尤其是過度解讀睡眠的危害； 3、上述基礎(chǔ)上，采取相應(yīng)放松技術(shù)，包括心理技術(shù)、中醫(yī)藥、短程安眠藥物治療，解決睡眠問題。