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焦慮癥與社會心理因素關(guān)系比較密切，通常與人格特點、生長環(huán)境、童年、經(jīng)歷、原生家庭、遭遇的不良事件有關(guān)，所以通常都需要心理治療，還有其他治療方法，具體如下：1、心理治療：針對焦慮癥特點、內(nèi)容、性質(zhì)、嚴重程度不同，選擇適合的治療方法，如認知行為治療、暴露療法、脫敏治療等；2、藥物治療：必要時可能還需要合并藥物治療，不過大部分輕度的焦慮癥并不需要藥物治療，通過心理治療都可以很好地緩解；3、改變環(huán)境：除了心理治療和藥物治療以外，可能還要改變環(huán)境，如環(huán)境誘發(fā)、誘導或促進焦慮的發(fā)生，或惡性循環(huán)，需要調(diào)整、改變環(huán)境，如難處的人際關(guān)系、工作環(huán)境，或難以應對的壓力，可以從來源上規(guī)避、緩解；4、運動鍛煉：還可以做體育運動，因為在運動的時候，大腦會釋放使人平靜、愉快的物質(zhì)，這些物質(zhì)有利于對抗焦慮、緩解焦慮。