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所謂壓力肥胖，即生活壓力、工作壓力，及焦慮引起的肥胖。從名字即可看出壓力型肥胖減重，其實(shí)就是調(diào)整神經(jīng)的狀態(tài)。由于焦慮、壓力引起的肥胖，一般由兩種情況所致，一是女同志有壓力及情緒不穩(wěn)定的時(shí)候喜歡吃東西，導(dǎo)致能量過(guò)剩。另外，經(jīng)過(guò)研究，高碳水化合物對(duì)大腦神經(jīng)有很大的安撫作用，因此食用后心情會(huì)變得愉快，于是每當(dāng)他碰到問(wèn)題及有壓力的時(shí)候容易攝入更多的高碳水化合物，所以要限制他的碳水化合物的攝入量。二是當(dāng)人有壓力、焦慮或者工作非常忙的時(shí)候，體內(nèi)的代謝或血液循環(huán)會(huì)下降，減少了代謝，增加了脂肪的蓄積，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以這兩個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題就是第一要防止壓力型肥胖患者攝入過(guò)多的碳水化合物，尤其在有壓力及焦慮的情況下。第二要注意保持正常的生活方式，即學(xué)會(huì)減壓的方式，與其去吃，還不如出去多運(yùn)動(dòng)、散散步，可能減壓效果會(huì)更好。第三個(gè)問(wèn)題就是要想辦法把體重減下來(lái)，對(duì)神經(jīng)及大腦均可產(chǎn)生較好的影響。肥胖病人憂(yōu)郁癥的發(fā)病率較高，同時(shí)憂(yōu)郁癥也是肥胖的一個(gè)并發(fā)癥，它們相互關(guān)聯(lián)，相輔相成，有時(shí)形成一種惡性循環(huán)，壓力大就吃，吃了就胖，越胖越不愿動(dòng)，也不愿意交流，然后再去吃，所以這就是惡性循環(huán)。