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        腎虛按摩哪里最有效

        參與醫(yī)生

        惠州市中心人民醫(yī)院 陳翠萍 主任醫(yī)師
        腰為腎之腑,所以說經(jīng)常按摩腰、腰眼的位置,可以防治因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的腰酸、慢性勞損,可以把兩個(gè)手掌搓的發(fā)熱,然后再在腰眼的地方按摩,這樣按摩完以后,自己會(huì)覺得腰部非常輕松、舒服。只要有空就按,上班間隙的時(shí)候,把兩個(gè)手掌搓熱然后捂在腰眼地方反復(fù)做,搓熱以后再上下搓,把腰眼地方搓熱就可以,其實(shí)很隨意又很簡單,然后再拍一拍都可以,大力拍腰眼的地方,搓也好、揉也好,把手掌搓熱了捂在那里也好,其實(shí)都有用的,但是要長期做,做一次半次沒什么用。有些很懂養(yǎng)生的老人家都很有這種體會(huì),經(jīng)常按摩腰部、腰眼,效果較好。最好堅(jiān)持做,也不占用時(shí)間、也不用場(chǎng)地,只要有空做就行了。
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