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- 腎虛如何恢復(fù)
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參與醫(yī)生
邵陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院 曾宇暉 副主任醫(yī)師
腎虛主要是指腎臟的精氣、陰陽(yáng)不足，又分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛等。腎虛恢復(fù)的方法很多，除了采用藥物的方法可以改善腎虛外，平時(shí)通過(guò)自己的調(diào)養(yǎng)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持也可以恢復(fù)。調(diào)養(yǎng)方法如下：
1、做到不要熬夜、早睡早起，保證充足的睡眠，同時(shí)又要適當(dāng)?shù)淖⒁忮憻挘?2、要有良好的性生活習(xí)慣，性生活會(huì)耗費(fèi)男人更多的體力，次數(shù)太過(guò)多也會(huì)傷腎，因此要根據(jù)自己的身體情況控制好；
3、腎虛還可通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)如芝麻、胡桃、山藥、枸杞、蝦、韭菜等。
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