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乳腺癌的預(yù)防措施如下： 1、有家族遺傳基因的患者，應(yīng)定期進(jìn)行檢查、監(jiān)測(cè)，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)； 2、養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充高維生素、高蛋白食物，避免攝入高熱量、高脂食物，同時(shí)避免長(zhǎng)期熬夜，保持心情愉悅； 3、減少外源性雌激素?cái)z入，如化妝品、保健品及外用精油等； 4、不擅自進(jìn)行乳房推拿、按摩，以免加重病情； 5、了解乳腺疾病科普知識(shí)，養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣，出現(xiàn)異常情況時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院就診。