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科學(xué)用眼、合理飲食、定期戶外活動(dòng)、積極正確科學(xué)配戴眼鏡，都可以起到控制近視度數(shù)發(fā)展的作用，主要方法有以下幾種：1、科學(xué)用眼：在長期伏案或接觸電子產(chǎn)品時(shí)，接觸40-60分鐘時(shí)，需離開電子產(chǎn)品，或離開書桌，遠(yuǎn)眺10-20分鐘，使眼睛得到充分休息；2、合理飲食：多食用綠色蔬菜補(bǔ)充維生素，減少食用甜品，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視度數(shù)加深，有積極作用；3、戶外活動(dòng)：每天2個(gè)小時(shí)左右的戶外活動(dòng)，尤其在有自然光條件下的戶外活動(dòng)，可預(yù)防、減輕近視度數(shù)加深；4、配戴眼鏡：出現(xiàn)近視時(shí)需積極、科學(xué)的配戴眼鏡，青少年使用角膜塑形鏡，對(duì)預(yù)防近視加深有積極作用。成年人應(yīng)該配戴合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡，對(duì)緩解視疲勞、預(yù)防近視的加深，均有積極作用。