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在日常生活中，很多朋友都有跑步的習(xí)慣，跑步之前可以喝少量溫水，不要喝大量水，而且不要喝冷水，也不要喝溫度過(guò)高的水。因?yàn)槿绻懿街昂却罅康乃?，尤其是冷水，在跑步的過(guò)程中，容易誘發(fā)腸道痙攣以及胃痙攣，病人會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀。如果在跑步之前，喝少量溫水，在10-20min之后再跑步，一方面可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，另外一方面也可以有效預(yù)防在跑步過(guò)程中出現(xiàn)口渴。另外在跑步之前，也不建議喝特別熱的水，因?yàn)闇囟冗^(guò)高的水，對(duì)于食管和胃黏膜有刺激，容易引起食管糜爛以及胃的炎癥反應(yīng)。