- 腳崴了怎么快速恢復
-
參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 徐海林 主任醫(yī)師
腳崴了以后，一般的處理原則是PRICE，具體如下：
1、P：protection即保護，是給予石膏或者支具或者護踝的保護；
2、R：rest即休息，要避免活動，以休息為主。
3、I：ice即冰敷，建議在3-7天之內進行冰敷，冰袋不要太冰，可以裹毛巾，保持皮膚溫度在10℃-15℃之間即可，每天冰敷7-10次，每次約15-20分鐘。注意在清醒的時候冰敷，睡著以后不要再冰敷，以防凍傷；
4、C：compression即加壓，建議用繃帶加壓，加速消腫；
5、E：elevate即抬高，建議將腳部平放到床上，甚至再抬高一點，以利于消腫。
以上就是PRICE原則，對于早期的踝扭傷會有很好的恢復。當然，PRICE原則，最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。因為腳崴了以后，可能同時還會出現(xiàn)骨折，專業(yè)醫(yī)生會明確診斷，僅僅是軟組織損傷，還是伴有骨折，然后會告訴患者專業(yè)的PRICE原則的操作方法，包括石膏、支具、護踝的選擇，加壓、繃帶的使用等注意事項。
相關視頻
-
66442時長01:57
北京朝陽醫(yī)院
-
80748時長01:42
武漢協(xié)和醫(yī)院
-
43015時長01:41
北京協(xié)和醫(yī)院
-
31957時長02:46
上海中山醫(yī)院
-
33777時長02:08
深圳羅湖醫(yī)院
- 23575次播放
- 38625次播放
- 69523次播放
- 55793次播放
- 88602次播放
- 80804次播放
- 26053次播放
- 30036次播放
- 20070次播放
- 50298次播放
- 39748次播放
- 42814次播放
- 28475次播放
- 50674次播放
- 63927次播放
