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氣得頭痛可通過以下方式進(jìn)行緩解：1、放松心情：在生氣后，要盡量平復(fù)自己的情緒，找一個安靜、舒適、通風(fēng)良好的環(huán)境休息，這樣可以緩解生氣后頭痛的癥狀；2、按摩頭部：生氣時由于情緒激動會出現(xiàn)血管痙攣的癥狀，這種情況會引起頭痛、頭暈的癥狀，可以找一個按摩師進(jìn)行頭部按摩，或者家里有人可以進(jìn)行按摩。按摩時要力度均勻，不要過重，通過按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解由于生氣導(dǎo)致的頭痛；3、泡熱水澡：泡熱水澡以后會使周身的血液循環(huán)加速，這樣可以使緊繃的肌肉得到放松，人的心情會平和下來，頭痛就得到明顯的緩解；4、運(yùn)動：生氣后建議做戶外的有氧運(yùn)動，運(yùn)動可以改善人的不良情緒，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時還可以放松肌肉、提高身體素質(zhì)，這樣就可以緩解頭痛的癥狀。