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乳腺增生一般按摩可以采取揉法、按法、推法、摩法。揉法就是用一個手指作用于痛的地方，有些時候它會有摸起來很厚或疼痛，就作用在這個地方，手輕輕的按一下、揉一下，帶動它皮下的組織，注意力度不要太輕也不要太重，太輕起不到作用，太重易按摩損傷里面的脂肪，損傷里面的導管反而容易引起乳腺炎。推法一般適用于哺乳期乳汁有殘留的情況，可能不是很通暢，那就隨著從外周向乳頭推出來，慢慢推出，力度也是要注意的。另外摩法就是不要帶動皮下的組織項原則，在乳房由從內(nèi)向外或從外向內(nèi)都可以。一般乳房按摩要注意，第一個，最好不要到外面的美容院去按摩，凡是吹噓說按摩可以幫助豐胸、排殘乳，那些一般都是假的，一般殘乳它自己會吸收。如果說它是豐胸的，大部分都是含有激素的。健康的豐胸方法只有一個，鍛煉把胸大肌鍛煉出來了，乳房就挺挺起來了、很美。另外就是補充雌激素，雌激素補充它會引起乳腺癌的發(fā)病率增高，所以一般不建議去推拿豐胸。