- 枸杞一天吃多少粒最好
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 劉敏 主任醫(yī)師
枸杞子應(yīng)該怎么吃，一天吃多少合適，主要是由大小決定。
如果是優(yōu)等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應(yīng)該是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g應(yīng)該是11-15粒。
如果是吃優(yōu)等的、大粒的枸杞子，每次應(yīng)該吃15-18粒；如果是甲等的，即一般情況下中等的枸杞子，應(yīng)該是20-30粒；如果是最小的，應(yīng)該是30-40粒。最正確的食用方法是把它洗凈，上鍋蒸10分鐘，每天吃2-3次即可。
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