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控制血壓方法較多，結(jié)合現(xiàn)在高節(jié)奏的生活社交特點(diǎn)，應(yīng)注意以下幾方面： 1、控制體重：避免體重增加，需注意飲食及運(yùn)動(dòng)，注重低鹽、低脂、清淡飲食，避免暴飲暴食，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建議患者每天堅(jiān)持步行半小時(shí)，對(duì)控制體重幫助很大； 2、生活規(guī)律：盡量避免長時(shí)間熬夜，熬夜對(duì)血壓易造成不可逆?zhèn)?，早睡早起? 3、規(guī)律用藥：一旦確診該病，注意規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓，聽從?？漆t(yī)生指導(dǎo)用藥。