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延遲絕經(jīng)期最重要的問題是卵巢功能的保護(hù)，卵巢功能的保護(hù)包括營養(yǎng)狀態(tài)、內(nèi)分泌環(huán)境的改變及卵巢的充分休息和合理的藥物使用。延遲絕經(jīng)期的到來，基于原則是卵巢的保養(yǎng)和減少卵泡消耗，具體如下：1、營養(yǎng)：可以適當(dāng)吃富含有維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的食物，強(qiáng)調(diào)全面均衡的營養(yǎng)供給。建議女性多吃豆制品，比如黃豆和黑豆類的豆制品，含有大豆異黃酮是天然的雌激素，對緩解衰老、改善卵巢功能有積極的作用；2、妊娠、分娩：妊娠可以使卵巢充分休息，是減少卵泡消耗最有效的手段，所以育齡女性適當(dāng)妊娠、分娩、延長哺乳期是減少卵泡消耗保護(hù)卵巢最重要的手段；3、口服短效避孕藥。卵巢的保養(yǎng)需要綜合性的措施，所以應(yīng)該從生活狀態(tài)、營養(yǎng)、內(nèi)分泌環(huán)境的調(diào)理及定期體檢等多方面渠道，保證卵巢功能的持久和健康。