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體育鍛煉可以使心率在安靜時(shí)有變慢的趨勢(shì)。血壓是雙向的調(diào)節(jié)，經(jīng)過規(guī)律的體育鍛煉，即使不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，但是是愛好運(yùn)動(dòng)的人，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，也會(huì)使心肺功能得到改善，心肌的收縮力增強(qiáng)，相應(yīng)會(huì)引起心率變慢。因?yàn)槊糠昼姷拇蜓?，取決于心臟收縮與每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)。心臟的收縮能力增強(qiáng)后，不需要每分鐘保持心博量，以維持外周臟器的供血需求，心率可以相對(duì)的緩慢或者慢下來。因此日常生活中心率普遍偏快的患者，可以通過一定量規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后，查看是否有心率下降的情況。當(dāng)然，這種心率的變化趨勢(shì)不是一蹴而就，也不是運(yùn)動(dòng)1-2天會(huì)有的變化。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中心率增快，規(guī)律、長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)使體質(zhì)改善后，心率會(huì)有下降的趨勢(shì)。高血壓患者，也推薦規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以使體重和血壓下降。低血壓的患者，增加運(yùn)動(dòng)量，改善心肺功能后，對(duì)于血壓也有提升的作用。