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- 7-8歲兒童便秘吃什么
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
7-8歲的兒童便秘，常見(jiàn)改善方法如下：1、含有纖維素豐富的食物：攝入足量含有纖維素豐富的食物，如綠葉菜、粗糧，包括紅薯、玉米都可以，但是粗糧不包括甜玉米，偏硬的玉米才是粗糧；2、多喝水：喝水的量可以根據(jù)小便顏色判斷是否充足，小便顏色盡量透明，避免發(fā)黃；3、吃益生菌：部分兒童不愿意吃益生菌，可以買(mǎi)酸奶替代；4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：是改善便秘最主要的方法，要定時(shí)、定點(diǎn)、定環(huán)境排便。建議晨起大便，因?yàn)樵缟夏c道內(nèi)的液體比較多，排便相對(duì)比較容易，可以建立條件反射，通過(guò)訓(xùn)練可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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