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半月板輕度損傷從分級(jí)上應(yīng)該是Ⅰ-Ⅱ度損傷，對(duì)于上述損傷，核磁共振上也可以反映半月板總體完整，沒有十分明顯的破裂或者分離，患者通?？梢圆扇”Ｊ刂委煟m當(dāng)休息。 年輕患者喜歡運(yùn)動(dòng)，需要注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、強(qiáng)度，避免急劇屈膝、扭轉(zhuǎn)等活動(dòng)。很重要的是需要在運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練，以增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，必要時(shí)可以戴護(hù)膝等保護(hù)性措施。此外，肥胖者還應(yīng)適當(dāng)控制體重，同時(shí)需避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易扭傷膝關(guān)節(jié)，同樣也可以造成半月板損傷。 老年患者膝關(guān)節(jié)老化退變，半月板也會(huì)隨之出現(xiàn)老化或質(zhì)地變差，也容易出現(xiàn)損傷。因此，對(duì)于老年患者需要注意減少深蹲或頻繁上下樓梯、爬山等活動(dòng)，從而減少半月板損傷。