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50-60歲正常血壓
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 王海蓉 主任醫(yī)師

50-60歲年齡段人群正常收縮壓應(yīng)<140mmHg,舒張壓<90mmHg,但血壓不宜過低。通常要求收縮壓在90mmHg以上而舒張壓在60mmHg以上,50-60歲年齡段人群由于年齡增加,可能會出現(xiàn)血脂紊亂、血糖異常等代謝方面問題,或存在肥胖、體重增加等趨勢,部分患者存在嗜煙、嗜酒、熬夜等不良習(xí)慣。因此,處于該年齡段的人群還需從各角度,尤其健康生活方式角度著手預(yù)防高血壓,可通過有氧運(yùn)動盡快恢復(fù)血管自身調(diào)節(jié)功能,飲食方面建議患者盡量遠(yuǎn)離高糖、高脂、高鹽食物,選擇富含纖維素、維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果,以補(bǔ)充身體急需營養(yǎng)。對于50-60歲女性而言還需補(bǔ)充鈣劑,避免鈣質(zhì)流失誘發(fā)高血壓。當(dāng)患者通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行調(diào)整后,如果仍存在血壓繼續(xù)爬升趨勢,可以積極尋求醫(yī)生幫助,還可以通過早期心電圖、心臟超聲檢查等觀察心臟有無增大、肥厚趨勢。如果血壓開始上升甚至超出標(biāo)準(zhǔn),如收縮壓≥140mmHg,舒張壓≥90mmHg,患者需尤為注意。

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