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50-60歲年齡段人群正常收縮壓應(yīng)＜140mmHg，舒張壓＜90mmHg，但血壓不宜過低。通常要求收縮壓在90mmHg以上而舒張壓在60mmHg以上，50-60歲年齡段人群由于年齡增加，可能會(huì)出現(xiàn)血脂紊亂、血糖異常等代謝方面問題，或存在肥胖、體重增加等趨勢(shì)，部分患者存在嗜煙、嗜酒、熬夜等不良習(xí)慣。因此，處于該年齡段的人群還需從各角度，尤其健康生活方式角度著手預(yù)防高血壓，可通過有氧運(yùn)動(dòng)盡快恢復(fù)血管自身調(diào)節(jié)功能，飲食方面建議患者盡量遠(yuǎn)離高糖、高脂、高鹽食物，選擇富含纖維素、維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充身體急需營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于50-60歲女性而言還需補(bǔ)充鈣劑，避免鈣質(zhì)流失誘發(fā)高血壓。當(dāng)患者通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整后，如果仍存在血壓繼續(xù)爬升趨勢(shì)，可以積極尋求醫(yī)生幫助，還可以通過早期心電圖、心臟超聲檢查等觀察心臟有無增大、肥厚趨勢(shì)。如果血壓開始上升甚至超出標(biāo)準(zhǔn)，如收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，患者需尤為注意。