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- 糖尿病人科學(xué)運(yùn)動(dòng)1、3、5、7指的是什么
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 王偉 主管護(hù)師
糖尿病人科學(xué)運(yùn)動(dòng)1、3、5、7指：
1、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，初次鍛煉的患者時(shí)間應(yīng)該從5-10分鐘開始逐漸增加；
2、運(yùn)動(dòng)的頻次每周至少5次，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是自身略微出汗即可；
3、心率一般控制在170減去年齡，運(yùn)動(dòng)的速度應(yīng)該是從慢到快逐漸增加，如果開始就選擇快速運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響患者的身體或血糖值。
糖尿病患者要求有合理、科學(xué)、安全的運(yùn)動(dòng)，有益于控制血糖。
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