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腹瀉時(shí)容易造成胃腸道刺激，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，或者不容易消化的食物盡量不要吃，具體如下：1、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)油的食物：比如火鍋或燒烤，在腹瀉的時(shí)候不太適合；2、粗糙的食物：比如白菜、蘿卜、雜糧，或者豆類等食物，含有的膳食纖維比較高，非常不好消化，膳食纖維本身可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，腹瀉時(shí)吃上述食物有可能會(huì)加重腹瀉；3、乳制品：部分人可能有乳糖不耐受，或者對(duì)牛奶中某些成分過(guò)敏，如果對(duì)牛奶或者酸奶里的成分過(guò)敏，腹瀉時(shí)不太適合吃；4、海鮮：對(duì)海鮮的某些成分過(guò)敏，也不宜吃；5、火龍果、獼猴桃：是可以帶來(lái)腹瀉或者加快腸蠕動(dòng)的食物，也盡量不要吃；6、咖啡：部分人喜歡喝濃咖啡，咖啡通過(guò)興奮神經(jīng)系統(tǒng)，最后也會(huì)產(chǎn)生腸蠕動(dòng)加快的結(jié)果，會(huì)加重腹瀉，腹瀉時(shí)也盡量不要喝濃咖啡。除上述食物外，剩下的食物應(yīng)該都可以選擇。在選擇時(shí)，食物的烹調(diào)一定要比較軟爛、好消化。另外，適當(dāng)多吃液體樣食物，比如流食，可以補(bǔ)充丟失的水分。