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- 頸椎病的注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 畢連涌 主任醫(yī)師
頸椎病的注意事項(xiàng)包括：
1、避免長期低頭：長期伏案工作者應(yīng)定時改變頸部體位，讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動，也可做聳肩運(yùn)動，放松頸肩部肌肉；
2、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如游泳、跑步、健身操等，對預(yù)防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。
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