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便秘的原因包括以下幾點： 1.不健康的飲食習慣，如高脂飲食、過食辛辣刺激性食物或者飲食過于清淡； 2.久蹲、久坐，導致腸道蠕動速度減慢； 3.女性懷孕期間，子宮對直腸造成壓迫； 4. 因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。