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        如何防脫發(fā)

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 宋佩華 主任醫(yī)師
        有關(guān)脫發(fā)的問題,有先天因素還有后天因素,先天因素即遺傳性因素。如父母或比較近親的親屬有脫發(fā),有可能發(fā)質(zhì)不夠好、容易脫發(fā),這是先天,這一部分可能沒有選擇,但有后天因素,可以盡量避免,防止脫發(fā)或者防止脫發(fā)加重,具體做法如下: 1、避免緊張、焦慮壓力大,緊張會導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不好,毛囊缺乏營養(yǎng)、毛囊閉鎖,毛囊萎縮、會脫發(fā); 2、避免辛辣的飲食刺激,辛辣飲食刺激會讓皮脂分泌增多,分泌增多、堵塞毛囊孔,會讓毛囊萎縮、也會加重脫發(fā); 3、現(xiàn)在年輕人最容易發(fā)生的問題是睡眠不足,因為睡眠不足會容易讓毛囊缺乏營養(yǎng),毛囊萎縮、會加重脫發(fā)。所以對于沒有完全遺傳基礎(chǔ)的盡量改變生活方式,減少壓力、保證睡眠,不吃太多刺激性的食物,減少飲酒、會減少脫發(fā); 4、梳頭或按摩頭皮會防止脫發(fā),這一點也是現(xiàn)在被國外的科學(xué)機構(gòu)來證實是有效的手段。
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