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有關(guān)脫發(fā)的問(wèn)題，有先天因素還有后天因素，先天因素即遺傳性因素。如父母或比較近親的親屬有脫發(fā)，有可能發(fā)質(zhì)不夠好、容易脫發(fā)，這是先天，這一部分可能沒(méi)有選擇，但有后天因素，可以盡量避免，防止脫發(fā)或者防止脫發(fā)加重，具體做法如下： 1、避免緊張、焦慮壓力大，緊張會(huì)導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不好，毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)、毛囊閉鎖，毛囊萎縮、會(huì)脫發(fā)； 2、避免辛辣的飲食刺激，辛辣飲食刺激會(huì)讓皮脂分泌增多，分泌增多、堵塞毛囊孔，會(huì)讓毛囊萎縮、也會(huì)加重脫發(fā)； 3、現(xiàn)在年輕人最容易發(fā)生的問(wèn)題是睡眠不足，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)容易讓毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)，毛囊萎縮、會(huì)加重脫發(fā)。所以對(duì)于沒(méi)有完全遺傳基礎(chǔ)的盡量改變生活方式，減少壓力、保證睡眠，不吃太多刺激性的食物，減少飲酒、會(huì)減少脫發(fā)； 4、梳頭或按摩頭皮會(huì)防止脫發(fā)，這一點(diǎn)也是現(xiàn)在被國(guó)外的科學(xué)機(jī)構(gòu)來(lái)證實(shí)是有效的手段。