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女性后背上半部疼痛主要見于胸背部的棘上韌帶炎或肌筋膜炎。原因主要是因為坐姿差，長期久坐以后，屈曲，可以造成含胸坐立姿勢。久坐以后可造成女性胸背部的肌肉和韌帶不同程度的牽拉，會造成肌肉勞損、韌帶牽拉性微損傷。長此以往就會引起棘上韌帶炎，進(jìn)而引起胸椎上部中間疼痛。 兩側(cè)肩胛之間的區(qū)域發(fā)生肌筋膜發(fā)炎，也會引起肩胛間區(qū)部位的疼痛。部分患者整個區(qū)域及頸胸交界處部位，也可出現(xiàn)疼痛。原因包括長期久坐、低頭工作，或者家庭婦女做家務(wù)的同時看手機(jī)較多等。這時低頭時間較長或者低頭角度較大，即頸椎屈曲角度較大的情況下，可造成頸部后背部肌肉不同程度的牽拉，同時也影響胸椎。甚至部分患者最開始可出現(xiàn)上胸部疼痛，其次才表現(xiàn)為頸部疼痛。出現(xiàn)這種疼痛以后，要避免久坐、注意保持正確坐姿；眼睛應(yīng)平視屏幕；并取挺胸抬頭坐姿，避免久坐；還應(yīng)加強(qiáng)腰背肌和頸部肌肉的力量鍛煉，如經(jīng)常做擴(kuò)胸運動、左右旋轉(zhuǎn)運動、練瑜伽、游泳、跑步、打球等，以避免疼痛的發(fā)生。