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        女性右后背肩胛骨疼痛是怎么回事

        參與醫(yī)生

        女性后背肩胛骨通常不會出現(xiàn)疼痛,疼痛部位是肩胛骨的內側緣,由胸背部肌筋膜炎引起。造成疼痛原因是坐姿不良,含胸駝背的坐、久坐等。多見于久坐辦公室里的白領,或從事IT行業(yè)的中青年。處理方法如下: 1、糾正坐姿,挺直腰坐和站; 2、避免久坐,工作1小時,休息10分鐘??梢陨鞈醒鰪V播體操,緩解久坐造成的疲勞; 3、下班后要進行游泳、打球、跑步、平板支撐和小燕飛等鍛煉,加強胸背部肌肉、豎脊肌的力量,可避免疼痛; 4、如果疼痛持續(xù)時間較長,可以局部做熱敷或者貼敷活血化瘀的中藥膏藥,也可口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛。
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