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        后背上半部分中間疼痛怎么回事

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
        后背上半部分中間疼痛,主要是由于胸背部棘上韌帶炎以及肌肉韌帶無菌性炎癥所造成。如果總是伏案工作,后背部的棘上韌帶,則會(huì)受到過多的壓力,從而造成韌帶由于弓弦效應(yīng),總是趨于牽張的狀態(tài)。所以坐姿不良會(huì)造成后背部,長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài),而引起炎癥發(fā)生出現(xiàn)疼痛。年輕人一定要注意坐姿不良,每工作1-2小時(shí)應(yīng)該起身活動(dòng),才能夠避免肌肉處于痙攣狀態(tài),從而避免過度的損傷。平時(shí)還應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉,應(yīng)該多做小燕飛或三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐,在睡覺之前,以腹部為支點(diǎn)向后逐漸翹起,從而使脊柱后方的棘上韌帶以及豎脊棘得到更好的鍛煉,增加強(qiáng)度。從而使脊柱的功能得到逐漸的加強(qiáng),更加穩(wěn)定,從而延緩?fù)俗?,避免椎間盤突出,減少骨質(zhì)增生,避免從軟組織退變發(fā)展為骨性退變。此外,一定要注意炎癥、疼痛,是身體提供的信號(hào),需要及時(shí)進(jìn)行診斷與治療,采取預(yù)防方法,避免癥狀復(fù)發(fā)。
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