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- 新冠肺炎信息越看越焦慮怎么辦
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第六醫(yī)院 孔慶梅 主任醫(yī)師
新型冠狀病毒肺炎期間大家都非常關(guān)心疫情數(shù)字變化情況。數(shù)字的攀升、與疫情相關(guān)的各地信息對人們沖擊都很大。如數(shù)字變好，代表有積極的作用；但是部分信息有消極作用，尤其部分不確定或者情感渲染程度比較重的信息，可能會擾動群眾情緒。如看信息感到焦慮，可采取以下措施：
1、現(xiàn)在信息發(fā)達，來源很多，建議盡量少看非官方的數(shù)字，信息來源渠道很重要；
2、限制瀏覽網(wǎng)絡(luò)的時間，每次不要時間太長。如瀏覽時間太長可導(dǎo)致信息超載，使人產(chǎn)生壓力感。建議每次瀏覽網(wǎng)絡(luò)半小時左右，半小時以后安排好其它事情，避免自己因為沒事可干而執(zhí)著于網(wǎng)上信息；
3、生活還能維持秩序，國家還在舉全國之力救援。除疫情相關(guān)信息以外，應(yīng)關(guān)注自己的生活，活在當(dāng)下，關(guān)注自己身體健康。
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