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一踮腳就抽筋常見的原因，是肌肉損傷以及長期固定等，具體情況如下：1、肌肉損傷：肌肉有痙攣、水腫、疼痛癥狀，踮腳牽拉肌肉時(shí)會(huì)有腳部抽筋的臨床癥狀，尤其是足部肌肉和小腿肌肉發(fā)生損傷時(shí)更常見，應(yīng)該對(duì)局部進(jìn)行制動(dòng)休息、冷敷，口服虎力散膠囊等藥物治療，以促進(jìn)癥狀改善；2、長期固定：如果患者因肢體骨折、關(guān)節(jié)等疾病需要長期制動(dòng)固定，會(huì)使肌肉發(fā)生萎縮，筋膜也容易產(chǎn)生炎癥，力量不足，炎癥反應(yīng)可以刺激，導(dǎo)致患者一踮腳就出現(xiàn)抽筋的癥狀。患者需要配合局部熱敷、推拿、按摩，逐漸恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，適應(yīng)肌肉的牽拉和運(yùn)動(dòng)，才能夠徹底解除癥狀。綜上所述，一踮腳就抽筋，患者應(yīng)及時(shí)到骨科門診就診，由骨科門診醫(yī)生為患者進(jìn)行詳細(xì)的分析和解答，使患者清楚自身的病因、處理方法，盡快使功能得以完全恢復(fù)。