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便秘是指大便的含水量很少，大便干結，甚至成球狀，還有大便排的頻次太少，一周少于三次有效的排便。便秘的病人很痛苦，可以進行食療，具體如下：1、水果：排便的水果有香蕉、火龍果、蘋果。蘋果富含果肉纖維，也可以起到通便效果。但是想通過快速吃水果，馬上就排便，這種效果還是差點。但是有些中藥能夠服用后很快排便，如短期應用和長期應用的刺激性瀉藥。具體情況分析如下；2、藥物：蘆薈在臨床上開中藥時，1g的蘆薈或者掰一小塊蘆薈的葉子直接吃，可以促進排便；用番瀉葉泡水，然后喝下去以后，能夠很快的刺激排便。不過這兩種排便藥物都是短期急性應用。由于這兩種藥物屬于蒽醌類瀉藥，有可能引起結腸黑便，結腸會變成像豹紋樣黑色。停藥后可以修復，沒有發(fā)展成癌變的風險，但是也要盡量避免長期應用。