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通常狹隘的胎教往往會被理解為音樂的胎教，比如比較舒服的小夜曲等等。但是實(shí)際上胎教的方式有很多，最重要的叫做營養(yǎng)胎教，還有語言、音樂、運(yùn)動的胎教。無論采用哪一種方式，希望通過合適的方式讓母親處在比較舒適、心情愉悅的環(huán)境下，有利于體內(nèi)激素分泌，特別是神經(jīng)內(nèi)啡肽分泌的減少，可以營造好的宮內(nèi)環(huán)境。實(shí)際上不管是音樂、語言，只是對于母親自己造成的腹外營養(yǎng)均衡，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境、生理環(huán)境處在最佳狀態(tài)，有利于胎兒在宮內(nèi)良好生長，就是胎教的概念，所以從營養(yǎng)支持、合理運(yùn)動、適當(dāng)?shù)囊魳沸蕾p就是有效的胎教。