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嬰兒喝奶后多久吃水果
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
嬰兒喝奶后一般建議兩個小時后再吃水果,具體原因如下:1、胃容量有限:嬰兒期大部分以乳類喂養(yǎng)為主,每天需要的乳量在800mL左右,所以胃容量有限。喝奶以后不能馬上吃水果,否則會造成嬰兒的不適感;2、胃排空后利于吸收:嬰兒喝奶以后需要一定時間把胃排空,喝奶后兩個小時,胃排空后再吃水果有助于消化功能增強,有助于水果里維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,才不會出現(xiàn)嘔吐、腹痛等情況,有助于消化功能的健全;3、保證生長發(fā)育需要:嬰兒期要強調(diào)均衡飲食,除奶粉、水果,也要吃蔬菜以及其他輔食,比如肉、蛋、奶都要考慮到,只有飲食均衡、營養(yǎng)全面,才能保證生長發(fā)育的需要;4、嬰兒胃腸道功能不健全:所以要少食多餐,不能一次吃過多,否則會加重消化道負(fù)擔(dān)。所以在吃奶以后建議兩個小時后再吃水果,有助于消化和吸收。
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