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        多吃什么可以淡斑祛斑

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 陳喜雪 主任醫(yī)師
        斑的顏色其實與很多原因都有關(guān)系,還與是什么種類的斑有關(guān)系,比如老年斑可能吃什么都沒有效果,就是皮膚老化的過程。如果是雀斑,其與基因有關(guān)系,是遺傳的、與吃沒關(guān)系,需要防曬,曬得越厲害、斑就越重就越多,好好防曬斑就會淺些,這些都不是靠吃能解決的問題。如果哪個跟吃有關(guān)系,應(yīng)該是黃褐斑。 如果是黃褐斑,其原因會非常多,有內(nèi)在原因也有外在原因。如果從飲食上來講,有些抗氧化作用食物,對淡化黃褐斑有一定好處。黃褐斑怕曬,所以有些食物是會加重黃褐斑??寡趸饔帽容^好的食物,比如花青素比較高的,或者番茄紅素比較高,或者維生素C、維生素E含量較高,這種食物都有利于淡斑。光敏性的食物,吃了以后如果再曬,色斑會更加的重。
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