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淡斑的常見措施方法如下：1、防曬：在日常生活中，要注意做好防曬工作，出門涂抹防曬霜，或者做好物理防曬，例如打遮陽傘、戴帽子、穿防曬衫等；2、保濕：要做好皮膚保濕，保持皮膚屏障完整，如皮膚屏障不完整，會(huì)加重色斑形成。因此要注意保護(hù)皮膚屏障，做好補(bǔ)水保濕；3、作息規(guī)律：在上述基礎(chǔ)上要注意作息，晚上經(jīng)常熬夜難以淡斑，因此要注意早睡、多休息，對于淡化色斑有幫助；4、藥物治療：可以多補(bǔ)充維生素C、維生素E，可以補(bǔ)充還原型谷胱甘肽或者口服氨甲環(huán)酸，能起到美白、淡斑功效。另外美白丸、美白針的成分是還原型物質(zhì)，也起到抑制氧化反應(yīng)、促進(jìn)還原反應(yīng)的作用，從而起到淡斑效果；5、醫(yī)美手段：可以通過激光祛斑或者光子嫩膚，起到提亮膚色、淡斑的作用，也可以做果酸換膚，通過果酸角質(zhì)剝脫效果，把表面色素斑帶走，起到亮膚、淡斑的治療效果。