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肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練視損傷的嚴(yán)重程度而決定。如果損傷嚴(yán)重，如肩袖已撕裂，建議做肩關(guān)節(jié)鏡的微創(chuàng)手術(shù)，把撕裂的肩袖縫合回肱骨頭，讓肩袖重新跟它原來的部位愈合，恢復(fù)肩袖的功能。如果損傷輕微，建議讓肩關(guān)節(jié)處于相對制動、休息的狀態(tài)，避免做過多引起肩關(guān)節(jié)疼痛的動作，使肩袖損傷的部位有修復(fù)的時間。 肩袖做完手術(shù)后先進(jìn)行被動功能鍛煉，一般在術(shù)后6周之內(nèi)完成。比如右肩是術(shù)后肩膀，被動功能鍛煉時需要做肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸，再內(nèi)收、外展。術(shù)后6周開始進(jìn)行主動功能鍛煉，以肩關(guān)節(jié)為中心點，患者自己用力前屈、后伸，內(nèi)收、外展，內(nèi)旋、外旋，外展90°內(nèi)旋、外旋。 肩袖損傷嚴(yán)重做了肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的患者，需要在主刀醫(yī)生或者康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下做系統(tǒng)嚴(yán)格的康復(fù)鍛煉。若肩袖損傷較輕，在不引起肩關(guān)節(jié)疼痛的前提下，可自行按照這幾個方面的動作慢慢活以進(jìn)行康復(fù)鍛煉。