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50歲骨量減少是否正常，主要因人而異，因情況而異。一般理論上從30歲往后，無(wú)論是男性還是女性，骨量在沒(méi)有特殊干預(yù)的情況下，逐漸呈一種走下坡路的趨勢(shì)，女性骨量丟失會(huì)相對(duì)男性要更重一些。骨量減少的描述常見(jiàn)于骨密度測(cè)定的結(jié)論，一般分為3個(gè)等級(jí)，即骨質(zhì)疏松分為3個(gè)等級(jí)，第一個(gè)等級(jí)屬于骨量正常，也就是沒(méi)有骨質(zhì)疏松，稍微重一點(diǎn)叫做骨量減少，更嚴(yán)重的才定義為骨質(zhì)疏松。一般骨量減少只是提醒骨量低于正常水平，但還沒(méi)有達(dá)到骨質(zhì)疏松的程度，日常生活或運(yùn)動(dòng)不會(huì)有明顯的風(fēng)險(xiǎn)。一般達(dá)到骨質(zhì)疏松的程度，會(huì)對(duì)骨骼強(qiáng)度產(chǎn)生明顯的影響，這個(gè)時(shí)候建議藥物干預(yù)進(jìn)行治療。如果只是骨量減少，而且發(fā)生在50歲年齡，可以進(jìn)行相對(duì)平衡的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)骨骼強(qiáng)度有很大幫助。