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餐后2h血糖14.5mmol/L，確實(shí)有一點(diǎn)嚴(yán)重。因?yàn)槿梭w血糖在超過(guò)13.9mmol/L的時(shí)候，容易出現(xiàn)酮癥的傾向，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)糖尿病酮癥，酮體累積過(guò)多以后，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝性的酸中毒，但是也不要過(guò)度驚慌。如果發(fā)現(xiàn)餐后2h血糖14.5mmol/L，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和治療即可?？梢酝ㄟ^(guò)生活方式干預(yù)，藥物的調(diào)整，可以讓餐后血糖水平，逐漸恢復(fù)到正常。對(duì)于正常人群餐后2h的血糖水平應(yīng)該低于7.8mmol/L。但是糖尿病患者，其實(shí)并不要求控制得過(guò)于嚴(yán)格，過(guò)于嚴(yán)格以后容易誘發(fā)低血糖等不安全的事件發(fā)生。通常對(duì)糖尿病的患者，建議餐后2h血糖水平達(dá)到10.0mmol/L左右即可。對(duì)于餐后血糖水平的升高，首先在飲食上建議不要攝入過(guò)多過(guò)于油膩、高熱卡、高能量的食物，不要吃含糖的食物，不要吃升糖指數(shù)較高的食物。同時(shí)在飯后的時(shí)候，可以配合運(yùn)動(dòng)，在飯后1h進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助降低餐后的血糖。總體而言最好還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用一些藥物，來(lái)幫助控制餐后血糖。通過(guò)加用藥物以后，餐后血糖可以控制在比較理想的狀態(tài)，所以不要過(guò)度擔(dān)心。