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        側平舉肩膀疼怎么恢復

        參與醫(yī)生

        復旦大學附屬中山醫(yī)院 陳增淦 主任醫(yī)師
        側平舉出現(xiàn)肩膀疼,通常需根據(jù)原因進行處理,幫助恢復,通常見于以下幾種:1、肩袖損傷:肩袖損傷后側平舉,通常會出現(xiàn)肩膀疼。肩袖損傷有一個特征,一般外展45°后,開始疼痛,再向上做到超過120°后,不會過于疼痛。所以疼痛弧現(xiàn)象,為肩袖損傷所特有。肩袖損傷處理,以制動為主,避免過多牽拉。一般制動2個月左右,使肩袖修復,一般效果較好;2、肩周炎發(fā)作期:肩周炎發(fā)作時,側平舉會疼痛。處于肩周炎發(fā)作期時同樣是制動,但處于粘連期時,要注意逐漸進行功能鍛煉,用手部畫圓圈。同時配合熱敷、理療、針灸、艾灸等綜合保守治療,可以逐漸得到較好恢復;3、椎間盤突出發(fā)作期:側平舉時會牽拉頸部肌肉,出現(xiàn)疼痛表現(xiàn),是頸肩部疼痛帶著肩膀疼痛。此時要針對頸椎椎間盤突出進行治療,一般是頸椎牽引、理療、按摩、推拿等綜合保守治療。若保守治療3個月沒有效果,且癥狀越來越重,再考慮手術治療。此外,肩袖損傷與肩周炎若保守治療無效,最后可以通過肩關節(jié)鏡進行微創(chuàng)治療。
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