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山楂和決明子泡水喝能減肥嗎
- 山楂和決明子泡水喝能減肥嗎
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參與醫(yī)生
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 張珊珊 主任醫(yī)師

中藥中的山楂和決明子,有一定消食降脂的功效,山楂和決明子泡水喝不會(huì)增加食欲,可以幫助減肥,如果配合荷葉一起喝,效果更好。多數(shù)減肥茶的主要成分中都含有決明子、荷葉、山楂等相應(yīng)的組成成分,除攝入的代茶飲之外,建議配合健康飲食與合理運(yùn)動(dòng),才可以減肥成功。山楂的主要功效是健運(yùn)脾胃、消食化積,由于山楂味酸,可以幫助過多肉食和飲食機(jī)制的消除,山楂的脂肪酶可以促進(jìn)脂肪分解,對(duì)于消除肉食基質(zhì)的效果很好。荷葉和決明子有利水消脂的功效,如果患者沒有慢性疾病病史,肝腎功能正常,可以服用荷葉和決明子。患者不僅要從食療上進(jìn)行調(diào)整,日常飲食中的飲食結(jié)構(gòu)也要進(jìn)行調(diào)整,應(yīng)合理對(duì)糖、脂肪和蛋白質(zhì)進(jìn)行搭配,建議患者少吃含脂肪,以及油脂和熱量比較高的食物,增加運(yùn)動(dòng)量,增加脂肪消耗和過多熱能消耗,否則會(huì)導(dǎo)致身體的脂肪增加,影響減肥效果。

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